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언주역 바디다움 필라테스 츄석연휴 휴관(10.3-10.11)
2025년 9월 30일
강남 언주역 바디다움 필라테스 필라테스 하루 한 동작, Day Day61.Jackknife(매트, 리포머, 체어)
2025년 8월 26일
강남 언주역 바디다움 필라테스 필라테스 하루 한 동작, Day Day60.Corkscrew(매트, 스파인코렉터, 리포머, 체어)
2025년 8월 16일
강남 언주역 바디다움 필라테스 필라테스 하루 한 동작, Day 59.ABS Series(매 트, 스파인코렉터, 리포머, 캐딜락, 체어)
2025년 8월 16일
강남 언주역 바디다움 필라테스 필라테스 하루 한 동작, Day 58.Hundred(매트, 스파인코렉터, 리포머, 캐딜락, 체어)
2025년 8월 15일
강남 언주역 바디다움 필라테스 필라테스 하루 한 동작, Day 57.Breathing
2025년 8월 12일
강남 언주역 바디다움 필라테스 필라테스 하루 한 동작, Day 56.Swan Dive
2025년 8월 10일
강남 언주역 바디다움 필라테스 필라테스 하루 한 동작, Day 55.Tower
2025년 8월 9일
강남 언주역 바디다움 필라테스 필라테스 하루 한 동작, Day 54.Parakeet
2025년 8월 8일
강남 언주역 바디다움 필라테스 필라테스 하루 한 동작, Day 53.Teaser(Cadillac)
2025년 8월 8일
강남 언주역 바디다움 필라테스 필라테스 하루 한 동작, Day 52.Short Spine
2025년 8월 5일
강남 언주역 바디다움 필라테스 필라테스 하루 한 동작, Day 51.Airplane
2025년 8월 2일
강남 언주역 바디다움 필라테스 필라테스 하루 한 동작, Day 50.Long Spine
2025년 8월 2일
강남 언주역 바디다움 필라테스 필라테스 하루 한 동작, Day 49.Short Spine
2025년 8월 1일
강남 언주역 바디다움 필라테스 시퀀스 팁!(flow의 관점에서)
2025년 8월 1일
언주역 바디다움 필라테스, 7월 주말 지도자반 과정 Reformer 2
2025년 8월 1일
강남 언주역 바디다움 필라테스 필라테스 하루 한 동작, Day 48.Dolphin
2025년 7월 29일
강남 언주역 바디다움 필라테스 필라테스 하루 한 동작, Day 47.Magician
2025년 7월 26일
언주역 바디다움 필라테스, 7월 주말 지도자반 과정 Reformer 진행중
2025년 7월 25일
강남 언주역 바디다움 필라테스 필라테스 하루 한 동작, Day 46.Leg Springs Supine(with Feet in Straps)
2025년 7월 25일
강남 언주역 바디다움 필라테스 필라테스 하루 한 동작, Day 45.Double Leg Kicks
2025년 7월 24일
강남 언주역 바디다움 필라테스 선생님들을 위한 플랭크 자세 팁! (with Reformer Box)
2025년 7월 23일
강남 언주역 바디다움 필라테스 필라테스 하루 한 동작, Day 44.Grasshopper
2025년 7월 22일
강남 언주역 바디다움 필라테스 필라테스 하루 한 동작, Day 43.Long Box Swan(reformer longbox, advanced)
2025년 7월 19일
강남 언주역 바디다움 필라테스 필라테스 하루 한 동작, Day 42.Breast Stroke(reformer longbox)
2025년 7월 18일
강남 언주역 바디다움 필라테스 필라테스 하루 한 동작, Day 41.Overhead Press & Swan(reformer longbox)
2025년 7월 18일
언주역 바디다움 필라테스, 7월 주말 지도자반 과정 MAT 진행중
2025년 7월 17일
강남 언주역 바디다움 필라테스 필라테스 하루 한 동작, Day 40.Arms Pulling Straps(reformer longbox)
2025년 7월 17일
강남 언주역 바디다움 필라테스 필라테스 하루 한 동작, Day 39.Teaser(티저, reformer longbox)
2025년 7월 12일
강남 언주역 바디다움 필라테스 필라테스 하루 한 동작, Day 38.Back Stroke(백스트로크)
2025년 7월 12일
강남 언주역 바디다움 필라테스 필라테스 하루 한 동작, Day 37.Coordination(코디네이션)
2025년 7월 10일
강남 언주역 바디다움 필라테스 필라테스 하루 한 동작, Day 36.Reformer Hundred(헌드레드)
2025년 7월 9일
강남 언주역 바디다움 필라테스 필라테스 하루 한 동작, Day 35.Supine Arm Work(수파인 암 워크)
2025년 7월 8일
강남 언주역 바디다움 필라테스 필라테스 하루 한 동작, Day 34.Jumpboard Workout(점프보드 운동)
2025년 7월 5일
강남 언주역 바디다움 필라테스 필라테스 하루 한 동작, Day 33 Single Leg Footwork(싱글 레그 풋워크)
2025년 7월 3일
강남 언주역 바디다움 필라테스 필라테스 하루 한 동작, Day 31 Bridge(브릿지)
2025년 7월 2일
강남 언주역 바디다움 필라테스 필라테스 하루 한 동작, Day 30 Corkscrew(코크스크류)
2025년 7월 1일
강남 언주역 바디다움 필라테스 필라테스 하루 한 동작, Day 29 Jackknife(잭나이프)
2025년 6월 30일
강남 언주역 바디다움 필라테스 필라테스 하루 한 동작, Day 28 Long Spine(롱 스파인)
2025년 6월 28일
강남 언주역 바디다움 필라테스 필라테스 하루 한 동작, Day 27 Short Spine(숏 스파인)
2025년 6월 27일
강남 언주역 바디다움 필라테스 필라테스 하루 한 동작, Day 26 Feet in Straps(핏 인 스트랩)
2025년 6월 25일
강남 언주역 바디다움 필라테스 필라테스 하루 한 동작, Day 25 Footwork(풋워크)
2025년 6월 24일
강남 언주역 바디다움 필라테스 필라테스 하루 한 동작, Day 24 Swan Dive(스완 다이브)
2025년 6월 19일
강남 언주역 바디다움 필라테스 필라테스 하루 한 동작, Day 23 Rocking(락킹)
2025년 6월 17일
강남 언주역 바디다움 필라테스 필라테스 하루 한 동작, Day 22 Swimming(스위밍)
2025년 6월 14일
강남 언주역 바디다움 필라테스 필라테스 하루 한 동작, Day 21 Double Leg Kicks(더블 레그 킥)
2025년 6월 13일
강남 언주역 바디다움 필라테스 필라테스 하루 한 동작, Day 20 Single Leg Kicks(싱글 레그 킥)
2025년 6월 12일
강남 언주역 바디다움 필라테스 필라테스 하루 한 동작, Day 19 Swan(스완)
2025년 6월 11일
